<水果的营养与保健>：水果中含有人体需要的多种---，---是含有丰富的---c，可增强身体抵抗力，防止、坏血病等，促进外伤愈合，维持骨骼、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的弹性和抵抗力。水果中含有丰富的---、果糖、蔗糖，能直接被人体吸收，产生热能。丰富的有机酸能------液分泌，有助于---。水果中矿物质的含量和种类也十分丰富，常吃水果可以维持体内的酸碱平衡，有利于等---的---和康复。水果和蔬菜一样含有很多膳食纤维，能起到促进肠---的作用，能防止，有利于体内废物的排泄。
木瓜不仅是一种美味的水果，效果。木瓜中含有一种称为番木瓜的重要---酶，可将蛋白质类食物分解成可---的状态，可溶解---其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来蛋白质---障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量。
7、柑橘：柠檬作用
柑橘果实能，超市果蔬货架出售，新鲜橘汁含多种肌酸、---，超市果蔬货架尺寸，对人体---有帮助，具有---效果，还---多种保健功效。橘瓤表面的白色丝络，含---p，超市果蔬货架，能---具---功效。有一种精油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类主要的部分，超市果蔬货架定制，目前研究---柠檬烯具有作用。
秋季治肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石15克+南北杏9克木瓜---万寿果味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。所含酵素近似人体生 长素，多吃保持青春。蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对---系统大有裨益。助---之余能消暑解渴、停止干咳，对------、排泄不通畅、慢气管炎有帮助。秋季治糖水针对秋季很有效果。大人小孩都可以喝。
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