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超市水果货架 果蔬货架 越吃越瘦的水果----1 苹果 热量120g/60kcal

就有人给苹果量身鼎足了---方案，从而引起了义诊苹果---热潮，事实上苹果的确有---的作用，它含有丰富的果胶，超市散装食品架制作，帮助肠子结合，降低热量吸收。吃有硬度的苹果要慢慢的嚼，可以将热量释放出来，超市散装食品架代理，不仅有饱足感，并且它的卡路里热量也不高。

越吃越瘦的水果----2 葡萄柚 热量170g/60kcal

葡萄柚属于酸性物质可有效提高---液的增加，促进体内---功能，容易被吸收。并且它还含有丰富的c，起到消除疲劳，超市散装食品架材料，美化---的功效! 更重要的一点是它糖份少。

蔬菜的四性——即寒、凉、温、热四种属性，介于这四者中间的为平性。中医将食物分成四性，

是指人体吃完食物后的身体反应。如吃完之后身体有---的感觉为温热性，如吃完之后有清凉的感觉则为

寒凉性。了解食物的属性，再针对自己的体质食用，对身体大有裨益。四性

功效

适应体质

主要蔬菜寒

---降火、解暑除燥，能消除或减轻。温热性，如容易口渴、怕热、喜欢冷饮或寒症者。芹菜、

大白菜、空心菜凉

冬瓜、白萝卜、莴笋温可抵御寒冷、温中补虚，消除或减轻寒症。

寒凉，超市散装食品架，如---、手

脚冰凉、喜热饮的人或者。生姜、韭菜、蒜、香菜、葱

辣椒平开胃---，强壮补虚，容易消

化。

各种体质都能食用。

黄花菜、银耳、胡萝卜