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其和---b6及镁一起作用，是人体制造素的主要原料，具有抗忧郁、之功效。菠萝果实中所含的---c---30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。
番石榴是一种适应性很强的热带果树。原产美洲热带，16～17世纪传播至热带及热带地区 ，如北美洲、大洋洲、新西兰、太平洋诸岛、印度尼西亚、印度、马来西亚、北非番石榴 (4张) 、越南等。约17世纪末传入。现台湾、广东、广西、福建、江西等省均有栽培，超市果蔬货架出售，有的地方已逸为自己生长果树。番石榴是一种适应性很强的热带果树。
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水果的纤维质为果胶物质，有益排泄；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益---。
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水果主要供给的营养素是---，其中以---c和---a为重要，水果的---c不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是---c的天然补充食品。---c能---老化，是美容不可缺乏的营养素。
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