柚子：碳水化合物含量
每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是---。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和---激增，从而引起肥胖，甚至导致---病。一般人每天食用量别超过200克，---一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。
13、柑橘：---b1含量
---b1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中，柑橘的---b1含量高。中医认为，超市水果货架木柜，柑橘---生津助---，超市水果货架供应，有---的功效，肺部不适的人比较适宜吃。
---b1需要每天补充，因为和所有b族中的---一样，多余的b1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，在柑橘盛产的秋季，不妨每天吃1-2个柑橘，补充身体所需的---b1。但切不可多吃，超市水果货架，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。
秋季治肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石15克+南北杏9克木瓜---万寿果味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。所含酵素近似人体生 长素，多吃保持青春。蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对---系统大有裨益。助---之余能消暑解渴、停止干咳，对------、排泄不通畅、慢气管炎有帮助。秋季治糖水针对秋季很有效果。大人小孩都可以喝。
香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，超市水果货架定做，又有丰富的蛋白质、糖、钾、---a和c，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。中医认为其性味甘寒 微涩，归心胃、大肠经、有---止渴、清胃凉血、润肠、血压降低排尿，---，---生津之效。对上火引起的烦渴，腹泄、排泄不通畅、便出血、眩晕、---、---、---、肺痈皆有效果。含有蛋白质、脂肪，胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、---a、 b、c等
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