富含---b1、b2、b3和---c、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防、助,也被作为“---水果”。但由于含有的天然---容易吸收一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易---的人,也应少吃。山竹
富含---柠檬酸、山酮素等成分,---柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有---功效。但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。晚上能吃的水果有哪些菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助---蛋白质,补充人体内---酶的不足,增强---功能。李时珍在<本草纲目>中也肯定,菠萝可以---胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助---。木瓜
不看“性情” 吃水果也伤身 水果也分情性。传统医学将水果性情分为寒凉、温热、甘平3种:寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;温热类主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等;甘平类有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。
一般来说,冬天吃温热类水果,夏天吃寒凉类水果,甘平类水果则一年四季都适宜。如果总是不顾自身的体质,选择不适合的水果,就会发生问题。
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