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在营养学里，无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。国外研究表明，食用过多的果糖会使人体缺铜，导致---血胆固醇变高，引起---。含糖较高的水果有苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以，吃水果过多也有害于---。从中医食疗角度来讲也是这样：比如说苹果，性凉，超市水果货架---，含钾较多，吃多了会引起腹胀。因此，超市水果货架生产厂家，脾胃虚寒、---的人不宜多吃。葡萄性味甘、酸，食用过量容易引起内热、泄泻等症，脾胃虚弱者更不宜多食。桃子、橘子性温辛、酸甘，多吃会令人生热上火，尤其是未成熟的桃子更不能多吃，否则，超市水果货架，会腹中膨胀。香蕉性寒，脾胃虚、---和---、胃酸过多者不能多吃。
生津和胃，性质湿热。气管或支气管敏感的人戒食。需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。富含纤维，能---肠道。具收敛作用，酌量不会---可帮助停止---。---胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助---。吃后感到喉部不适就是------、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。柠檬女性水果，胃有---者不宜柠檬茶。柠檬 (3张)柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。---初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适。可安胎宜妈妈、孩子、美颜、去斑、防止色素沉着、---前倾、韧带松垂。清柠可血压变低胆固醇。
香蕉banana，为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部， 海南、台湾、广东、香蕉广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培，以台湾、广东多。秋季果实成熟时采收，经处理脱涩后，洗净鲜用。栽培的有甘蕉，粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆，粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜，除供生食外，还可制作多种加工品。香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们---的---佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。
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