“---果”是一种干果，看起来非常像---，因而得名。中文名巴西栗、巴西坚果、巴西果、---果。其中“巴西果”之名也常指西番莲，俗称“鸡蛋果”、“巴西果”、“巴西果百香果”，超市果蔬货架销售，因其果汁营养丰富，气味---芳香，素有“百香果”、“果汁”之美称，超市果蔬货架采购，与巴西坚果不同。而叫“---果”是因为其食用部分（种子）形似---。它们有一般坚果的重要特性，比如外皮坚硬、果仁香脆等，---果味道清香浓郁，松脆香酥，长期食用可以---、益脑。---果有“坚果”的称呼。---果营养丰富，果仁中除含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，---b1、---b2、---e含量也非常丰富；果仁中含有人体所需的8种---酸，其中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。重要的是，---果中的镁、硒含量远高于一般食品。---果果皮坚硬，且自然开口的不多，超市果蔬货架，吃的时候借助砸核桃的小榔头或山核桃钳子。
人的眼底分布着很多看不见的微小血管，---c的作用是---眼底供血。保护眼睛的水果:猕猴桃、柠檬、---天敌在平时的饮食中摄取更多的水果，可以降低---和肺的---的概率。因为水果中含有人体所需要的微量元素。抗---水果:香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果、柠檬。人的眼底分布着很多看不见的微小血管，---c的作用是---眼底供血。
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<居民膳食指南>第二条就是多吃蔬菜水果，而且还我国成年人每天吃蔬菜300g-500g，是深绿色占一半，水果200g-400g。既然有这样的，而且还要求吃这么多的量，超市果蔬货架供应，那就证明蔬菜水果有它们与众不同之处，究竟是什么呢，我马上就来给大家分析一下，看看多吃蔬菜水果有什么好处吧。
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