“---果”是一种干果，看起来非常像---，因而得名。中文名巴西栗、巴西坚果、巴西果、---果。其中“巴西果”之名也常指西番莲，俗称“鸡蛋果”、“巴西果”、“巴西果百香果”，因其果汁营养丰富，气味---芳香，素有“百香果”、“果汁”之美称，与巴西坚果不同。而叫“---果”是因为其食用部分（种子）形似---。它们有一般坚果的重要特性，比如外皮坚硬、果仁香脆等，---果味道清香浓郁，松脆香酥，长期食用可以---、益脑。---果有“坚果”的称呼。---果营养丰富，果仁中除含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，---b1、---b2、---e含量也非常丰富；果仁中含有人体所需的8种---酸，其中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。重要的是，---果中的镁、硒含量远高于一般食品。---果果皮坚硬，且自然开口的不多，吃的时候借助砸核桃的小榔头或山核桃钳子。
木瓜不仅是一种美味的水果，效果。木瓜中含有一种称为番木瓜的重要---酶，可将蛋白质类食物分解成可---的状态，可溶解---其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来蛋白质---障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量。
7、柑橘：柠檬作用
柑橘果实能，新鲜橘汁含多种肌酸、---，对人体---有帮助，具有---效果，还---多种保健功效。橘瓤表面的白色丝络，含---p，能---具---功效。有一种精油，叫柠檬烯精油，超市水果货架---，这些精油是大多数橙橘类主要的部分，目前研究---柠檬烯具有作用。
水果之所以清洗起来比较 困难，主要是因为其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。因此，很多人为了图省事，简单地用水冲冲就吃。其实，水果属于植物，植株比较低矮，果实细嫩多汁，超市水果货架，这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此，种植水果的过程中，要经常使用药。这些药、肥料以及病菌等，很容易附着在水果粗糙的表面上，如果清洗不干净，很可能引发---。要把水果洗干净，自来水不断冲洗，超市水果货架定制，流动的水可避免药渗入果实中。洗干净的水果也不要马上吃，再用残必消浸泡5分钟。残必消可以杀灭水果表面残留的有害微生物；残必消水呈碱性，可促进呈酸性的药降解。洗水果时，千万注意不要把水果蒂摘掉，去蒂的水果若放在水中浸泡，超市水果货架生产厂家，残留的药会随水进入果实内部，造成更---的污染。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡水果，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。
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