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西瓜富含---a、b1、b2、c，---、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和---等，有---解暑、利小便的功效，对高热口渴、暑热多汗、尿少、等有一定的辅助。

西瓜虽好，但中医认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性十二指肠---等或大便稀溏的人少吃。正常人也不宜食用过量夏天---的---常常借助进食西瓜来补水、但是因为它属于甘寒食物，不宜用于及初期，---是患有畏寒、无汗等---者不宜食用。

苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种---、矿物、苹果酸等，还有一种---的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠---，调理肠胃，并和胆固醇结合，超市水果货架定制，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防的效果。

　　5、草莓：减少日晒疼痛

　　草莓富含---c、b、钙、磷和钾，今日仍在植物性---中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能---、---、口内---及牙龈等---。