山楂含钙量在秋季水果中,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外,山楂里因含三萜类---和黄酮类,也被称为和的“小能手”。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、止痢。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,---的人可以多吃。
可别为了---过量食用,尤其是胃肠功能弱的人,长期吃生山楂可形成胃部---,增加发生胃部---的风险。因此建议,将山楂煮熟或泡茶吃。
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苹果苹果,apple,落叶乔木,叶子 椭圆形,花白色带有红晕。果实圆形,苹果 (3张) 味甜或略酸,是常见水果,具有丰富营养成分,有食疗、辅助---功能。苹果原产于欧洲、中亚、西亚和土耳其一带,于十九世纪传入。是的苹果生产国,在东北、华北、华东、西北和四川、云南等地均有栽培。
超市水果货架 浆果类:草莓,蓝莓,超市水果货架,黑莓,桑葚,葡萄
柑橘类:蜜橘,砂糖橘,金橘,蜜柑,甜橙,脐橙,西柚,柚子,葡萄柚,
柠檬,文旦,莱姆
核果类:桃(油桃,蟠桃,水---,黄桃),李子,樱桃,杏,梅子,杨梅,
西梅,大枣,沙枣,海枣,蜜枣,橄榄,荔枝,龙眼(桂圆),---
仁果类:苹果(红富士,红星,国光,秦冠,黄元帅),梨(砂糖梨,黄金梨,
莱阳梨,超市水果货架柜子,香梨,雪梨,香蕉梨),蛇果,海棠果,沙果,柿子,山竹,黑布林,
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瓜类:西瓜,美人瓜,甜瓜,香瓜,黄河蜜,哈密瓜,木瓜,乳瓜
其他:菠萝,芒果,栗子,椰子,奇异果,芭乐,榴莲,香蕉,甘蔗,百合,
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