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在营养学里，无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。国外研究表明，食用过多的果糖会使人体缺铜，导致---血胆固醇变高，引起---。含糖较高的水果有苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以，吃水果过多也有害于---。从中医食疗角度来讲也是这样：比如说苹果，性凉，含钾较多，超市果蔬货架，吃多了会引起腹胀。因此，脾胃虚寒、---的人不宜多吃。葡萄性味甘、酸，食用过量容易引起内热、泄泻等症，脾胃虚弱者更不宜多食。桃子、橘子性温辛、酸甘，多吃会令人生热上火，尤其是未成熟的桃子更不能多吃，否则，超市果蔬货架木柜，会腹中膨胀。香蕉性寒，脾胃虚、---和---、胃酸过多者不能多吃。

香蕉为人类古老的水果之一，超市果蔬货架定做，其营养价值相当高，是天然钾的来源，同时还含可以抑制引发---的钠，它维持正常血压和---功能，还富有让人远离忧郁的---b6及抗紧张的矿物质镁，也是必须---酸色氨酸的来源。

其和---b6及镁一起作用，是人体制造素的主要原料，具有抗忧郁、之功效。菠萝果实中所含的---c---30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。