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西红柿是番茄红素的来源,超市果蔬货架木柜,番茄红素具有很强的---变老能力,能增强免体质、消灭自由基、具有抗---的作用。西红柿每100含番茄红素3-8mg,建议每天吃番茄红素为5-10g,所以每日吃2-3个西红柿就可以满足所需量。另外,在一些西红柿制品中也含有番茄红素,如西红柿酱、西红柿沙司等,大家在购买时尽量买含番茄红素较多的番茄制品。
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