木瓜不仅是一种美味的水果，效果。木瓜中含有一种称为番木瓜的重要---酶，超市果蔬货架报价，可将蛋白质类食物分解成可---的状态，可溶解---其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来蛋白质---障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量。
7、柑橘：柠檬作用
柑橘果实能，新鲜橘汁含多种肌酸、---，对人体---有帮助，具有---效果，还---多种保健功效。橘瓤表面的白色丝络，含---p，能---具---功效。有一种精油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类主要的部分，目前研究---柠檬烯具有作用。
香蕉banana，为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部， 海南、台湾、广东、香蕉广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培，以台湾、广东多。秋季果实成熟时采收，经处理脱涩后，超市果蔬货架批发，洗净鲜用。栽培的有甘蕉，粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆，粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜，除供生食外，还可制作多种加工品。香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们---的---佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富蓝莓 (5张) 的---c。以100克水果的---c的含量来计算，超市果蔬货架，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、 苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。
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