根据口感，老、嫩南瓜的佳食用方法也有所不同，老南瓜多作煮食、蒸食，或煮熟捣烂拌面粉制成糕饼、面条等，还可加工制成南瓜粉。嫩南瓜则可切片，荤、素炒食，还可做汤、作馅。
南瓜山芋粥：把老南瓜、山芋切成丁，粳米糯米各半，红枣若干，加适量水煮粥，非常适宜中老年人，补中。
南瓜炒三样：嫩南瓜、山药切片，超市散装食品架，发好的用开水焯一下。先把南瓜入锅翻炒，然后再放入山药和，熟后放入盐、糖调味。此菜黄白黑三色鲜艳---，营养丰富，口感也好，对、---粘度高---均有益处。
香蕉便便出不来的朋友都会被建议，吃香蕉试试看。因为香蕉含有丰富的食物纤维，a、钾质等多种营养元素，所以具有很棒的整肠、强化肌肉、软便功效。对于经常性、---干燥的mm而言，超市散装食品架价格，这是一款又瘦又美肤的水果。此外，以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上就会被人体---，迅速补充体力。而且香蕉食用后很有饱足感，超市散装食品架报价，只要吃上一根就可以裹腹，香蕉的热量低的，可别因它甜滋滋的就以为它不利---哦。
超市水果货架 木制水果堆头 越吃越瘦的水果----3 蕃茄 热量100g/25kcal
蕃茄严格上说应该属于蔬菜!蕃茄含有丰富的茄红素，食物纤维及果胶成份这些都是可以有效的降低热量摄取，超市散装食品架柜子，起到促进肠胃---的作用。
越吃越瘦的水果----4 凤梨 热量205g/60kcal
凤梨的蛋白分解酵素相当强，可以帮助肉类的蛋白质---，但要记得餐后吃，不然很容易造成胃壁---
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