什么体质吃什么菜
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寒性体质
a
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寒性特征：畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易---；喜欢热食物和热饮料；不爱---；脸色嘴
唇比较苍白；舌头带淡红色；精神萎靡不振，说话、动作有气无力；女性月经来迟，且天数增多，多血块。
b
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健康忠告：要多食温热性蔬菜、食物，因为温热性蔬菜食物可以温暖身体、活化身体生理机能。
c
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对应蔬菜：韭菜、姜、蒜、辣椒、葱等。
在蔬菜中，从提供---的品种和数量来看，绿叶菜是属于营养价值高的一类。绿叶菜能提供丰
富的---
c
和胡萝卜素，也是---
b2
的重要来源之一。绿叶菜的含钙量也比较多，超市腊肉货架采购，一般绿叶菜的钙
的利用也较好，但也有些绿叶菜，由于含有草酸而利用率不高。此外，绿叶菜含铁丰富，而且吸收率也较
高。
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