鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居---，如---c、钾、镁等。---c可软化血管、预防。同时，---c有助于阻断致物质n-亚---化合物的形成，从而降低了形成风险；钾能增强肌肉的兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢；镁具有抑制神经的兴奋性，参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等。
鲜枣有健润脾胃、养血、的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，超市水果货架出售，---吃8-10个即可。需要注意的是，痰多和结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。
菠萝菠萝原名凤梨，原产巴西，16世纪时传入，有菠萝 (3张) 70多个品种，岭南四大名果之一。菠萝含用大量的果糖，---，---a、b、c，磷，柠檬酸和蛋白酶等 物。味甘性温，具有解暑止渴、消食之功，超市水果货架，为夏令医食兼优的时令佳果
柑桔柑桔是凉性水果，也是上重要的商品水果，是柑桔 (5张) 热带地区栽培面积广的果树，也是广西的果树。它包括的种类很多，广西主要栽培的有甜橙、宽皮柑桔、柚、金桔、柠檬等，而每一种类又有许多优良品种。西部有果城四川南充，超市水果货架批发，主产柑桔等水果。
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种---、矿物、苹果酸等，还有一种---的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠---，超市水果货架多少钱，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防的效果。
5、草莓：减少日晒疼痛
草莓富含---c、b、钙、磷和钾，今日仍在植物性---中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能---、---、口内---及牙龈等---。
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