山楂含钙量在秋季水果中，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类---和黄酮类，也被称为和的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、止痢。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，---的人可以多吃。
可别为了---过量食用，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃部---，增加发生胃部---的风险。因此建议，将山楂煮熟或泡茶吃。
桃桃的好处众人皆知：桃具有补中气、---生津、 润肠的功效，超市水果货架报价，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、淤血痛等---的人多食。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火---困扰的市民，少吃 或不吃桃子，超市水果货架出售，易生疮的人多吃了---的还会身上起疮。“桃子营养丰富，富含 胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防排泄不通的效果。”但是，主任---肖定远提醒，“但因上火而排泄不通者，大量食用桃子后不但不会---，反而会‘火上浇油’”。
草莓富含---c以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助---、清洁肠、强固身体内部，也是不可忽略的排---水果。苹果除了有丰富的纤维 能促进肠道---外，超市水果货架，它所含的半乳糖荃酸对排脏东西很有帮助的；果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果---。紫葡萄紫色葡萄也具有排脏东西的效果，它能帮助肝、肠、胃清除体内的垃圾，因此有“清道夫”的美称。但热量有点高。樱桃具有一定的---价值，超市水果货架生产厂家，能清除体内---，对排脏东西具有相当的功效，同时还有温和的排泄作用。
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