干果有哪些？干果美味爽口、老少咸宜，具有---的营养价值。那么干果有哪些种类？干果又有哪些功效呢？
常见的干果种类有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁，大枣、开心果、榛子、花生、松子大枣、葡萄干等几十样，地方特产架销售，干果所含有的---和矿物质含量---，且各有不同的营养价值。下面，小编来回答一下“干果有哪些？干果有哪些功效？”的问题。
梅干
梅干口感酸甜，在春节期间大鱼大肉吃的有点腻味了，尝点梅干，可以帮助去除油腻，让的胃口变得好起来。梅干营养丰富，不仅可以当作干果，地方特产架，而且可以入菜，聪明的家庭主妇将它做成样式丰富的各色菜肴，同样美味。
9、杏仁
杏仁又名杏实。新疆杏仁富含多钟人体所必需的营养元素，其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，地方特产架材料，人们将杏仁之果。中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、定喘的功效，常用于肺燥喘咳等---的保健。
腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果。常绿乔木，树干直立，---10米。腰果是一种坚果，无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养价值，可炒菜，也可作---，为有名四大干果之一。它的食用部分是着生在假果顶端的形状部分，长约25毫米，由青灰色至黄褐色（如果挑选时发现颜色白皙者，可能为漂白，切勿选购），果壳坚硬，里面包着种仁，地方特产架柜子，甘甜如蜜，含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。它原产于美洲。
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