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葵花子：保护

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脾胃虚弱，---，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与参，白术共用，能补中，---胃，达到增加食欲，的功效；红枣和生姜，同用，可饮食不慎所引起的如---，---等---。[1] 增体力红枣含有大量的糖类物质，主要为---，也含有果糖、蔗糖，以及由---和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的---c、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种---，具有较强的补养作用，超市腌腊货架材料，能提高人体功能，增强抗病能力。

中医认为，莲子有益心补、---、固精的作用。一般人都可以食用。中老年人、体虚、、食欲不振及更宜。变黄发霉的莲子不要食用。莲芯味苦，研末后吞吐食较好。莲子是滋补之品，和脘腹胀闷者忌用。是常见的滋补之品，有---的滋补作用。一般家庭都制作过冰糖莲子羹，或用它制作过八宝粥。古人认为经常服食，超市腌腊货架出售，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，---神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

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