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超市干果货架 超市散货架 干果， 板栗的营养价值
板栗与桃、李、杏、枣合称为“五果”。板栗含糖、蛋白质、淀粉、脂肪及多种---和矿物质。常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和---有非常大的帮助；板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能够供给人体较多的热量，并且能有效的帮助人体脂肪代谢，具有厚补胃肠，---等多种作用。
超市干果货架 超市干货架 常吃东北小木耳能起到清理---道、清胃涤肠的作用。---是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染---工种的工人，经常食用东北小木耳能起到---的保健作用。
东北小木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠---，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到---作用。
中医认为，莲子有益心补、---、固精的作用。一般人都可以食用。中老年人、体虚、、食欲不振及更宜。变黄发霉的莲子不要食用。莲芯味苦，超市酒柜---，研末后吞吐食较好。莲子是滋补之品，超市酒柜报价，和脘腹胀闷者忌用。是常见的滋补之品，有---的滋补作用。一般家庭都制作过冰糖莲子羹，或用它制作过八宝粥。古人认为经常服食，超市酒柜，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，---神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
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